Ad AssisiSport, ai lettori della nostra testata e a tutti gli appassionati ed amanti di sport e fitness, arrivano gli auguri di Barbara Carli, amministratrice di Area4 Palestra, altra eccellenza del territorio in tema di sport, benessere e salute. Un momento unico e particolare quello attuale che non fa perdere la speranza con tanta voglia di ritornare a lavorare e ad allenarsi in palestra. (Continua dopo il video)
Area4 Palestra guida tutti in un percorso personalizzato, strutturato e monitorato al fine di ristabilire un ottimo grado di benessere, facendo di attenzione e qualità le prime prerogative di base: “In questo periodo non siamo stati fermi ed abbiamo lavorato, sperimentato, abbiamo allenato la forza del cambiamento – ha sottolineato nel video augurale Barbara Carli – il 21 è un numero importante e significativo, trasformiamo il 2021 in un anno davvero speciale”.
Tanti i consigli diffusi via social sulla pagina ufficiale Facebook di Area4 Palestra in questo periodo di stop dovuto all’emergenza Covid-19. Area4 Palestra che continua a lavorare via web con allenamenti e consigli utili. Su tutti, ecco, direttamente da Facebook Area4, i 4 consigli per vivere le feste in maniera ottimale:
– MUOVITI! Ti aiuta ad abbassare lo stress e mantenere il tuo metabolismo attivo! Bastano anche solo 30 minuti al giorno per fare attività fisica (in casa o all’aperto)!
– IDRATATI! Bevi almento 2 litri d’acqua al giorno! Il giusto livello di idratazione ci aiuta a migliorare innumerevoli funzioni organiche come per esempio abbassare la pressione e prevenire il mal di testa!
– MANGIA CIBI DI QUALITÀ! Scegli cibi dei quali conosci la provenienza e prodotti locali! Regola la quantità e la frequenza dei pasti ma senza rigide restrizioni e sensi di colpa! Se hai bisogno di aiuto puoi rivolgerti ad un professionista dell’alimentazione!
– RESPIRA! La respirazione è importante, per il corpo e per la mente! Respirare in modo consapevole riduce l’ansia, aiuta a rilassarsi, migliora la qualità del sonno e ci aiuta a mantenere una postura corretta!
Da Area4 Palestra, che ha sposato appieno il progetto di AssisiSport con una sezione interamente dedicata e che è anche fra gli sponsor sostenitori di AssisiNews, i migliori auguri ai lettori di Buon Natale e felice anno 2021 ai quali la nostra redazione si unisce e allo stesso ricambia!
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