Lo scorso 20 settembre l’attività sportiva è entrata nella Costituzione. “La Repubblica riconosce il valore educativo, sociale e di promozione del benessere psicofisico dell’attività sportiva in tutte le sue forme”. Così recita l’articolo 33 della Carta dove vengono finalmente riconosciuti dallo Stato i valori dell’attività sportiva.
“Ricordo un’intervista televisiva del 2020 in cui, auspicando questo riconoscimento, sembrava parlassi di pretese inverosimili”. È quanto racconta Barbara Carli titolare di Area 4 Palestra e presidente ANIF Umbria che prosegue: “Ora guardo con orgoglio e soddisfazione a quel video e a tutti quelli come me che hanno sempre creduto nella centralità dell’attività sportiva per la salute e il benessere delle persone, dico: ce l’abbiamo fatta! Uno straordinario passo avanti insieme alla neo approvata ed entrata in vigore Riforma dello Sport che tanto cambierà il volto organizzativo, gestionale e istituzionale delle palestre e dei Centri Sportivi oltre alla qualità psicofisica delle persone. Lo sport è lo spettacolo della salute”.
“A fine ottobre sarò a Roma per un convegno organizzato da ANIF Eurowellness – racconta la titolare di Area 4 – sul tema ‘Movimento per la salute: la prescrizione dell’esercizio fisico strutturato come farmaco’. Confido nella forza di questa onda di consapevolezza sui fondamentali benefici dell’esercizio fisico, affinché anche questa collaborazione strategica tra medici e Centri Sportivi si realizzi a completamento degli importanti traguardi raggiunti in quest’ultimo periodo”.
“La salute è una nostra responsabilità – spiega la presidente ANIF Umbria – il benessere una nostra scelta. Costruiamo giorno dopo giorno il nostro futuro attraverso scelte di vita quotidiana. L’esercizio fisico svolge un ruolo essenziale per il benessere di ogni individuo. Non aspettiamo di trovare la motivazione per iniziare. La motivazione è l’azione. Fare esercizio fisico è diverso da fare un po’ di movimento. Soltanto con un programma di allenamento ben strutturato è possibile vedere dei cambiamenti, essere sicuri di non fare gesti sbagliati e raggiungere i risultati sperati. L’importante è iniziare e diventare il CEO della nostra salute. L’allenamento sprigiona la nostra energia vitale”.
“Le quattro A di Area 4: allenamento, alimentazione, acqua, abitudini. Oltre all’allenamento – continua Barbara Carli – è importante avere un buon rapporto con il cibo, seguire una dieta equilibrata, bere ogni giorno molta acqua, coltivare delle buone abitudini come ad esempio routine sane di sonno e veglia, emozioni e pensieri positivi e un elevato livello di curiosità verso la vita. Sembrano consigli semplici… ma richiedono di essere messi in pratica con perseveranza e impegno costante. I risultati vi sorprenderanno: scoprirete che l’età biologica non corrisponde con l’età anagrafica e invertire le lancette del nostro tempo è possibile. L’importante è iniziare. Non fossilizzarsi, cambiare continuamente, rigenerarsi per restare o tornare giovani. Farlo insieme a noi di Area 4 sarà anche più facile grazie ai numerosi servizi che la palestra propone: percorsi fitness/dimagrimento e ricomposizione corporea; performance sportiva e riatletizzazione; backschool e metodo Canali System: Ginnastica posturale per adulti e bambini per educare al movimento da eseguire nel modo corretto; corsi e classi di allenamento di gruppo e functional”. (Continua dopo la foto)
“Quest’anno, grandi novità in Area 4 – racconta la presidente ANIF Umbria – il 28 ottobre verrà inaugurato un nuovo spazio di 650mq divisi tra Area 4 Pro, Area 4 Flow e Area 4 Medical. Area 4 Pro è uno spazio nuovo dedicato alle persone che preferiscono allenarsi in un ambiente riservato insieme al Personal Trainer. Area 4 cambia, ma rimane sempre con la stessa professionalità e tecnologia all’avanguardia. Area 4 Flow è la nostra Accademia del Benessere. È un ambiente nuovo dedicato alle attività olistiche. Molte persone amano praticare discipline che sono più distanti dal mondo del fitness, a volte sento dire: ‘A me la palestra non piace’, per questo abbiamo realizzato un’area completamente dedicata ad attività come Yoga (abbiamo tre diverse tipologie e livelli che vanno dal principiante alla pratica più evoluta) Pilates, Studio Reformer e ampliato lo spazio dedicato alla ginnastica posturale. Area 4 Medical è uno spazio specificatamente dedicato alle consulenze di fisioterapia e nutrizione per rendere completo il viaggio al centro del benessere”.
“Abbiamo Area 4 Outdoor – spiega la titolare della Palestra di Bastia Umbria – a quest’anno i nostri istruttori oltre all’allenamento indoor effettuano anche programmi con gruppi per attività outdoor: passeggiate, trekking, collaborazioni e partnership fanno di Area 4 un ecosistema aperto alle connessioni con tutte le attività sportive presenti nel nostro territorio, una vera e propria palestra a cielo aperto”.
“Il fattore salute è sempre più connesso all’attività fisica – racconta Barbara Carli – Le palestre sono sempre più alleate della prevenzione primaria. Dalla preabilitazione, che significa creare un corpo a prova di infortuni, alla telemedicina, uno dei trend in maggiore sviluppo, che consente di avvicinare sport e salute all’interno dei centri fitness. Le palestre non diventano centro medico né si sostituiscono alla sanità pubblica o privata, bensì accelerano nella direzione della prevenzione primaria”.
“Nel 1909 il prof. Kordinian Brodman, un neurologo tedesco, divise il cervello in aree – spiega Carli in merito al nome scelto per la Palestra – chiamò area 4 la corteccia motoria primaria che è la regione del cervello coinvolta nella pianificazione, controllo ed esecuzione dei movimenti volontari del corpo. In Area 4 abbiamo quattro macro aree di attività: l’area Fitness, per chi desidera un programma che miri al raggiungimento della piena efficienza fisica, della forza e della migliore forma possibile; l’area riabilitativa e rieducativa che, grazie al continuo scambio di informazioni tra professionisti, raggiungono obiettivi comuni nei propri “schemi funzionali” della vita quotidiana o sportiva (Ri-atletizzazione); l’area sportiva. Nello sport l’obiettivo è vincere! Finalmente oggi si è unanimamente riconosciuto il fondamentale ruolo della palestra nella prevenzione e performance degli sportivi. Entrambe le discipline, fitness e sport, viaggiano su binari paralleli ed hanno molte cose in comune. In Area 4, seguiti dal tecnico Mattia Tanci, si allenano molti atleti olimpici, calciatori, nuotatori, e tanti altri sportivi; la quarta area è quella ludico/ricreativa. Lo sport è anche divertimento e allenarsi contribuisce al miglioramento della qualità della vita rendendoci più felici”.
“Obiettivi per il futuro? Il futuro è di chi si allena – dice Barbara Carli – Il mondo è cambiato, davanti a noi oggi ci sono grandi sfide e grandi opportunità. Alzare l’indice di sportività; Diventare tutti più attivi più spesso; Combattere la sedentarietà. Ricordiamo sempre che sta a noi fare le scelte giuste, ‘Il modo migliore per predire il futuro è crearselo da soli'”.
(Area 4 Palestra è uno degli sponsor del gruppo editoriale Assisi News e aderisce alla sezione delle società sportive di Assisi Sport)
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