Un metodo di allenamento che coinvolge oltre 70.000 atleti e conta più di 600 centri attivi in tutta Italia arriva anche ad Assisi. La Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978, fondata e presieduta da Matteo Sainaghi, rappresenta oggi una delle realtà sportive più diffuse d’Europa nel settore dell’allenamento a corpo libero.
Si tratta di una disciplina che si distingue per un approccio essenziale e inclusivo: nessun peso, nessun attrezzo, nessuna macchina. L’allenamento è adatto a uomini e donne dai 15 ai 75 anni e si basa esclusivamente sul lavoro del proprio corpo. Una lezione dura un’ora e coinvolge in maniera intensa tutti i gruppi muscolari, contribuendo al miglioramento della condizione fisica e mentale.
L’ambiente di allenamento segue principi ben definiti: niente scarpe, niente specchi, niente musica. Solo la voce dell’istruttore accompagna il gruppo durante l’attività. Non esistono competizioni né confronti con gli altri partecipanti. Nessuno giudica e nessuno osserva: ogni atleta è chiamato a dare il massimo per sé stesso, nel rispetto delle proprie capacità e dei propri obiettivi.
Il motto è semplice e diretto: zero comfort, zero scuse. Per partecipare servono soltanto un telo per il sudore, una bottiglia d’acqua e la volontà di allenarsi. L’obiettivo non è superare gli altri, ma migliorare sé stessi attraverso la costanza, la disciplina e lo spirito di squadra.
“L’arrivo della Ginnastica Dinamica Militare Italiana ad Assisi – sottolinea l’istruttore Marin Susanu ad Assisi Sport – rappresenta un’opportunità per tutti coloro che desiderano avvicinarsi a una forma di allenamento diversa dal tradizionale fitness, basata sulla condivisione, sul rispetto reciproco e sulla crescita personale”.
Per chi fosse interessato a conoscere da vicino questa disciplina e a partecipare agli allenamenti, la sezione di Assisi della Ginnastica Dinamica Militare Italiana 1978 si ritrova ogni lunedì e mercoledì alle ore 19:45 presso il Parco Järno Saarinen di Petrignano di Assisi. A guidare il gruppo sarà l’istruttore Marin. Per ulteriori informazioni o per prenotare una prova è possibile contattare il numero 324 8625297.
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